Rond Black Friday (dit jaar op 27 november 2026), Sinterklaas en Kerst staan daglichtlampen overal in de aanbieding. Maar een daglichtlamp is geen tv: een slechte lamp met 40 procent korting is nog steeds een slechte lamp. In dit artikel lees je wanneer je het beste koopt, hoe je een echte korting herkent, welke eigenschappen je niet mag inleveren voor een lage prijs, en wanneer huren slimmer is dan kopen.
Een daglichtlamp is een hulpmiddel bij winterklachten, geen behandeling van een depressie. Twijfel je of je klachten een winterdip zijn of meer, ga dan naar je huisarts. Heb je gedachten aan zelfmoord? Bel 113 of 0800-0113, of chat via 113.nl. Dat kan dag en nacht.
Dit artikel hoort bij ons overzicht Lichttherapie bij winterdepressie: hoe het werkt en wat onderzoek laat zien.
Wanneer koop je het goedkoopst?
De vraag naar daglichtlampen piekt van oktober tot januari, en de prijzen bewegen mee. Dit is het patroon dat we de afgelopen jaren zagen:
- Zomer (juni tot augustus): de laagste prijzen van het jaar. Winkels ruimen op, de vraag is nul. Wie weet dat de winter hem zwaar valt, koopt het slimst in juli.
- September en oktober: prijzen gaan omhoog zodra de dagen korten. Weinig aanbiedingen.
- Black Friday en Cyber Monday (eind november): veel kortingen, maar vaak op modellen die eerder in het najaar in prijs zijn verhoogd. Dit is de week om goed te vergelijken, niet om blind toe te slaan.
- December: cadeauprijzen. Rond Sinterklaas en Kerst zijn er acties, maar populaire modellen raken ook uitverkocht.
- Januari en februari: na de feestdagen zakken de prijzen weer; wie nu nog een lamp wil voor de rest van de winter, vindt in januari vaak een redelijke deal.
Belangrijker dan de prijs is het moment van beginnen: Thuisarts beschrijft lichttherapie als elke ochtend een half uur, en het effect merk je meestal binnen één tot drie weken. Elke week wachten op een betere aanbieding is een week zonder licht. Lees Winterdepressie voorkomen: helpt het om in de herfst te beginnen?
Zo herken je een echte korting
- Kijk naar de prijsgeschiedenis, niet naar de doorgestreepte prijs. Sites die prijzen bijhouden laten zien of de “van-prijs” ooit echt is gevraagd. Een lamp die in oktober van 59 naar 89 euro ging en op Black Friday “van 89 voor 59” kost, is niet afgeprijsd.
- Vergelijk op de afstand bij 10.000 lux. Twee lampen van 60 euro kunnen enorm verschillen: de een haalt 10.000 lux op 30 centimeter, de ander op 10 centimeter (en is daarmee onbruikbaar als je gewoon aan tafel wilt zitten). Staat er geen afstand bij, dan is de aanbieding waardeloos, hoe hoog de korting ook is. Lees Hoeveel lux heeft een daglichtlamp nodig?
- Let op “set”-trucs. Een lamp met een gratis slaapmasker of een “bundel” met een wake-up light lijkt veel, maar je betaalt meestal de volle prijs voor de lamp en krijgt er iets bij dat je niet nodig had.
- Controleer het retourrecht. Bij online aankopen heb je in Nederland wettelijk veertien dagen bedenktijd. Sommige actieprijzen gelden alleen in de winkel, zonder die bedenktijd. Een lamp die niet voor je werkt, wil je kunnen terugbrengen.
- Wantrouw onbekende webshops met extreme kortingen. Rond Black Friday duiken nepwebshops op. Koop bij een winkel die je kent, of controleer het adres en de reviews.
Dit lever je nooit in voor een lage prijs
De eisen aan een goede lamp staan in Daglichtlamp kopen: waar let je op?. Bij een aanbieding gelden ze onverminderd:
- 10.000 lux wit licht, met een opgegeven afstand (liefst 20 tot 35 centimeter);
- geen uv-licht, uitdrukkelijk vermeld;
- een lichtvlak dat groot genoeg is om een half uur te ontbijten of te werken zonder stil te zitten;
- een stevige standaard die je iets boven ooghoogte kunt zetten;
- een duidelijke handleiding en garantie.
Wat je wél kunt laten vallen voor een lagere prijs: een app, kleurtemperatuurstanden, een ingebouwde wekker, een “natuurgeluiden”-functie. Die maken de lamp duurder, niet beter.
Wat kost een goede daglichtlamp?
Degelijke lampen die aan de eisen voldoen, kosten buiten de aanbiedingen meestal tussen de 50 en 100 euro. Boven de 150 euro betaal je vooral voor ontwerp en formaat; dat kan prettig zijn, maar het licht is niet beter. Onder de 30 euro moet je extra kritisch zijn op de afstand waarop de 10.000 lux wordt gehaald. Een korting van 20 tot 30 procent op een lamp uit de middenklasse is rond Black Friday realistisch; 60 procent korting is bijna altijd een opgeblazen van-prijs.
Huren, tweedehands of vergoeding
Weet je nog niet of lichttherapie bij jou werkt, dan is huren voor een maand een goed alternatief voor een koopje: je betaalt een fractie, en je weet na drie weken of het zin heeft om een lamp te kopen. Tweedehands kopen kan ook; daglichtlampen gaan lang mee. Vraag dan naar de handleiding en controleer de afstandsopgave. En kijk in je aanvullende zorgverzekering: sommige verzekeraars vergoeden (een deel van) een lichttherapielamp bij winterdepressie, soms alleen op advies van de huisarts.
Eerst dit, dan pas kopen
Een lamp kopen in de aanbieding is zinvol als je weet dat je winterklachten hebt en je huisarts geen bezwaar heeft. Bij een oogziekte, diabetes, een lichtgevoelige huidaandoening, medicijnen die lichtgevoelig maken of een bipolaire stoornis overleg je eerst. Lees Bijwerkingen van lichttherapie. En als je klachten dieper gaan dan de winter, is een lamp geen antwoord: ga naar je huisarts, en bel bij gedachten aan zelfmoord 113 of 0800-0113.
Veelgestelde vragen
Is een lamp van 20.000 lux in de aanbieding een betere koop?
Niet per se. Het onderzoek naar lichttherapie is vrijwel allemaal gedaan met 10.000 lux op zo’n 30 tot 40 centimeter. Fellere lampen laten je korter zitten, maar de bijwerkingen daarvan zijn minder goed onderzocht. Kies liever een lamp die 10.000 lux haalt op een afstand waarop je comfortabel kunt zitten.
Kan ik een goedkope ledlamp of bouwlamp gebruiken?
Nee. Gewone lampen halen hooguit enkele honderden lux op de plek waar je zit, en bouwlampen geven ongefilterd, schel licht dat niet voor je ogen is bedoeld. Een daglichtlamp is ontworpen voor een gelijkmatig, uv-vrij lichtvlak op korte afstand.
Mijn lamp uit de aanbieding helpt niet. Wat nu?
Controleer eerst of je hem goed gebruikt: ’s ochtends, een half uur, op de afstand uit de handleiding, elke dag. Merk je na twee tot drie weken niets, dan adviseert Thuisarts naar de huisarts te gaan. Soms is het geen winterdepressie, maar een gewone depressie, en dan is een andere behandeling nodig. Lees Lichttherapie bij een gewone depressie.
Wordt een daglichtlamp vergoed?
Uit de basisverzekering niet. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel, soms alleen met een verklaring van de huisarts. Kijk in je polis onder “lichttherapie” of “hulpmiddelen”.
Samengevat
De goedkoopste maand voor een daglichtlamp is de zomer; rond Black Friday en de feestdagen zijn er veel kortingen, maar vaak op verhoogde van-prijzen. Vergelijk op de afstand bij 10.000 lux, niet op het kortingspercentage, en lever nooit in op uv-vrij licht, een groot lichtvlak en retourrecht. Een goede lamp kost 50 tot 100 euro. Twijfel je, huur er dan eerst een. En begin liever vandaag met een gewone lamp dan volgende maand met een koopje.
Bronnen
- Thuisarts.nl, Ik heb een winterdepressie, wat helpt ertegen? (2026).
- Omgaanmetdepressie.nl, Daglichtlamp kopen: waar let je op?, Hoeveel lux heeft een daglichtlamp nodig? en Bijwerkingen van lichttherapie, met de daar genoemde bronnen (Thuisarts, Terman en Terman 1999, NVvP-richtlijn, Radar).