Slaapmiddelen bij depressie: helpen slaappillen?
Slaapmiddelen bij depressie werken kort en lossen de oorzaak niet op. Lees de risico’s, wat de huisartsenrichtlijn zegt en wat je zelf kunt doen.
Piekeren in bed: wat helpt als je niet kunt slapen?
Piekeren in bed? Ga uit bed als je ligt te malen, schrijf zorgen eerder op de dag op en sta op een vaste tijd op. Lees wat onderzoek laat zien.
Kun je depressief worden van slecht slapen?
Langdurig slecht slapen vergroot de kans op een depressie, maar het is geen zekerheid. Lees wat onderzoek laat zien en wanneer je naar de huisarts gaat.
Vitamine D-tekort en somberheid: is er een verband?
Een vitamine D-tekort en somberheid gaan vaak samen. Toch gaf extra vitamine D in onderzoek geen verschil in stemming. Lees wat wel en niet bekend is.
Omega-3 en depressie: wat laat onderzoek zien?
Omega-3 bij depressie: onderzoek ziet hooguit een klein verschil en het bewijs is zwak. Lees wat Cochrane vond en waar je op let bij medicijnen.
Daglichtlamp aanbiedingen: zo herken je een echte korting
Daglichtlamp in de aanbieding rond Black Friday of Kerst? Lees wanneer je het goedkoopst koopt, hoe je een echte korting herkent en wat je nooit inlevert.
Daglichtlamp als cadeau: goed idee voor Sinterklaas of Kerst?
Een daglichtlamp cadeau geven voor Sinterklaas of Kerst? Lees voor wie het past, hoe je het geeft zonder dat het pijnlijk wordt en waar je op let.
Vroeg wakker worden bij depressie: oorzaken en wat helpt
Word je om 4 of 5 uur wakker en lukt slapen niet meer? Lees waarom vroeg wakker worden bij depressie hoort, wat onderzoek zegt en wat je eraan kunt doen.
Slaaphygiëne bij depressie: 10 adviezen die onderzoek steunt
Slaaphygiëne bij depressie: welke slaapadviezen helpen echt? Tien regels uit Thuisarts en onderzoek, wat je zelf kunt doen en wanneer je de huisarts belt.
Slaaptraining (CGT-i) bij depressie: wat onderzoek laat zien
Slaaptraining (CGT-i) is de eerste keus bij slapeloosheid. Lees hoe het werkt, wat onderzoek laat zien bij depressie en waar je het in Nederland vindt.