Dagstructuur helpt bij een depressie. Lees waarom, hoe je in kleine stappen een haalbare weekplanning maakt en wat je doet op dagen dat het niet lukt.

Je eet niet alleen voor je lichaam. Je eet voor je brein. Dit klinkt poëtisch, maar het is neurobiologie. Wat

Beweging tegen depressie werkt. Dit is niet alleen een populaire uitspraak, maar een wetenschappelijk feit dat herhaaldelijk is aangetoond in

Mindfulness—de praktijk van aandachtig aanwezig zijn in dit moment zonder oordeel—klinkt eenvoudig. Maar voor mensen met depressie, kan het transformatief